Les lignes d’écoute
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Les lignes d’Écoute

Bienvenue sur la page des Lignes d’Écoute

La santé mentale est un enjeu essentiel et il est important de se rappeler qu’il n’y a jamais de honte à demander de l’aide. Si vous traversez une période difficile, que vous vous sentez isolé(e) ou en détresse, des lignes d’écoute sont disponibles pour vous offrir soutien, écoute et conseils.

Que vous soyez confronté à des problèmes personnels, des addictions, des violences, ou des troubles du comportement, ces services sont là pour vous accompagner, dans le respect et la confidentialité. N’hésitez pas à contacter les numéros ci-dessous, qui sont gratuits et accessibles 24h/24, 7j/7 pour vous soutenir dans vos moments de fragilité. Vous n’êtes pas seul(e).

Numéros utiles

Santé Mentale et Soutien Psychologique Général

SOS Suicide Écoute
Numéro : 01 45 39 40 00
Disponibilité : 24/7
Soutien aux personnes en crise suicidaire. Ce service offre une écoute active et bienveillante à toute personne en détresse.

SOS Suicide Phénix
Numéro : 01 40 44 46 45
Disponibilité : Mardi et Jeudi de 19h à 22h
Aide pour les personnes ayant des pensées suicidaires. Un accompagnement spécifique dans un cadre calme et respectueux.

Fil Santé Jeunes (pour les 12-25 ans)
Numéro : 0 800 235 236
Disponibilité : De 9h à 23h
Soutien psychologique général à destination des jeunes, avec des réponses adaptées aux préoccupations des adolescents et jeunes adultes.

Croix-Rouge Écoute
Numéro : 0 800 858 858
Disponibilité : 7j/7 de 10h à 22h
Écoute et soutien psychologique face aux difficultés quotidiennes, les conflits personnels ou professionnels.

SOS Dépression
Numéro : 01 40 47 95 95
Disponibilité : Tous les jours de 13h à 23h
Accompagnement et aide pour les personnes en souffrance dépressive, offrant une écoute attentive.

Psychodon (plateforme d’écoute)
Numéro : 0 805 23 23 36
Disponibilité : Gratuit, anonyme
Une plateforme dédiée à l’écoute et au soutien des personnes souffrant de troubles psychologiques, en toute confidentialité.

France Dépression
Numéro : 01 40 61 05 66
Aide et informations pratiques sur la dépression, avec des conseils adaptés à chaque situation.

Revivre (anxiété et dépression)
Numéro : 01 48 00 19 19
Soutien pour les personnes souffrant d’anxiété ou de dépression. Ce service offre un accompagnement spécifique.


Violences Conjugales et Familiales

SOS Violences Femmes
Numéro : 39 19
Disponibilité : 24/7
Un service d’écoute et d’accompagnement pour les femmes victimes de violences conjugales. Anonyme et confidentiel.

Enfance en Danger
Numéro : 119
Disponibilité : Gratuit et anonyme, 24/7
Aide d’urgence pour les enfants en danger ou victimes de maltraitance.

Association France Victimes
Numéro : 116 006
Disponibilité : 9h à 19h
Aide aux victimes de violences sous toutes leurs formes, y compris les violences conjugales.

Viols Femmes Informations
Numéro : 0 800 05 95 95
Disponibilité : Appel gratuit
Soutien et informations pour les victimes de violences sexuelles.

SOS Enfants Maltraités
Numéro : 119
Disponibilité : 24/7
Ligne d’écoute pour les enfants victimes de maltraitance ou en situation de danger.


Addictions

Alcool Info Service
Numéro : 0 980 980 930
Disponibilité : 7j/7 de 8h à 2h
Soutien pour les personnes confrontées à l’alcoolisme, pour elles-mêmes ou leurs proches.

Drogues Info Service
Numéro : 0 800 23 13 13
Disponibilité : 7j/7 de 8h à 2h
Accompagnement pour les personnes ayant un problème avec les drogues.

Tabac Info Service
Numéro : 39 89
Disponibilité : De 8h à 20h
Aide pour arrêter le tabac, avec des conseils et un suivi personnalisé.

Joueurs Info Service
Numéro : 09 74 75 13 13
Aide et soutien pour les personnes en situation de dépendance au jeu.

Écoute Cannabis
Numéro : 0 980 980 940
Soutien pour l’usage du cannabis, avec des conseils pour sortir de la dépendance.


Troubles du Comportement Alimentaire (TCA)

Anorexie Boulimie Info Écoute (ABIE)
Numéro : 09 69 39 54 12
Accompagnement pour les personnes souffrant de troubles du comportement alimentaire, comme l’anorexie et la boulimie.

La Maison Perchée
Numéro : 07 88 05 98 59
Soutien pour les personnes souffrant de troubles alimentaires.

Endat (troubles alimentaires)
Numéro : 09 70 80 21 21
Accompagnement pour les troubles du comportement alimentaire, en particulier pour les adolescents et jeunes adultes.


Isolement, Solitude et Soutien Émotionnel

SOS Amitié
Numéro : 09 72 39 40 50
Disponibilité : 24/7
Une écoute attentive pour les personnes en détresse émotionnelle ou en situation de solitude.

Solitud’écoute (Petits Frères des Pauvres)
Numéro : 0 800 47 47 88
Soutien pour les personnes âgées ou isolées, en situation de grande solitude.

Phare Enfants-Parents
Numéro : 01 43 46 00 62
Aide pour les parents en difficulté face à l’éducation ou à des problèmes familiaux.

La Porte Ouverte
Numéro : 01 42 74 66 36
Écoute et soutien pour les personnes traversant des moments difficiles.

Allô Écoute Aînés
Numéro : 0810 431 430
Disponibilité : Pour les personnes âgées
Ligne d’écoute spécifique pour les personnes âgées confrontées à l’isolement.

VOS TÉMOIGNAGES

Ce que les gens disent !

« Jicalmbox m’a aidé à trouver un équilibre que je ne pensais pas possible. Je me sens mieux dans ma peau ! 🌟 »

Elodie

Passionnée de bien-être

« En tant que professionnelle, la Jicalmbox est devenue un outil essentiel pour gérer mon stress. Je suis ravie de découvrir des techniques que je peux partager avec mes clients ! »

Émilie

Coach en santé mentale

« J’ai toujours eu du mal à trouver le temps de m’occuper de moi. Grâce à Jicalmbox, je
découvre des outils simples que je peux utiliser au quotidien. »

Sophie

Mère au foyer

« Après seulement deux semaines avec la Jicalmbox, j’ai déjà remarqué une différence incroyable dans ma gestion du stress. Les outils pratiques et les exercices que je reçois m’ont aidé à instaurer une routine quotidienne apaisante. Je suis impressionnée par la rapidité avec laquelle ces techniques font effet ! C’est comme si j’avais enfin trouvé la clé pour m’ancrer dans le présent et mieux gérer mes émotions. »

Alice

En suivi thérapeutique

« En tant qu’étudiant en médecine, la pression des examens peut être écrasante. La Jicalmbox a été une découverte incroyable pour moi. Chaque mois, j’ai accès à des outils de gestion du stress et de la santé mentale qui m’aident à rester concentré et motivé. Les conseils des professionnels de santé mentale inclus dans chaque box sont précieux. Cela me permet de mieux m’organiser et de prendre soin de mon bien-être mental tout en poursuivant mes études. »

Maxime

Étudiant